鶏胸肉の竜田揚げ弁当

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昨夜は主人、同僚とご飯食べに行って、珍しく飲んで帰ってきた。
アルコールにすごく強いので、酔っぱらうことは滅多にないのだが、、、なんで飲んでる人って絡んでくるんだろう(汗)
ちょっとイラっとした夜でした(笑)


お品書き


鶏胸肉の竜田揚げ(レモン、タルタルソース)
人参とピーマンの金平
ガーリック風味の粉吹き芋
さつま芋のメープルシロップ煮
白米、岩海苔、大根の味噌漬



本日は、鶏肉のお弁当です。

冷凍庫でカチカチになってた鶏胸肉。
淡白なので、竜田揚げにするば食べてくれるかなと、、、どうかな。

金平は、トイロさんのレシピで。
麺つゆ、ごま油、鰹節だけですんごく美味しいー。

粉吹き芋には、コストコで買ったジョニーズ ガーリックシーズニングと自然塩を塗した。
どうかな~。


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マクロビで体質改善を初めて、5週間が経ちました。

血液がすべて入れ替わるのに約3ヶ月。
体質改善には最低でも約10ヶ月。

まだたった5週間だけど、、、少しずつ身体の変化は感じてます。
すんごく嬉しかったことは、基礎体温が上がったこと!

36.1前後 → 36.5前後
高温期になると37.0前後まで上がる。

外食もするし、スウィーツもたまに食べちゃう、、、ゆるゆるマクロビだけど、基本的には動物性食品、卵、白砂糖、乳製品は食べません。
けど、全然苦痛じゃない、むしろ私には合ってるみたい。

お笑い芸人のシルクさんが「今食べた物が10年後のお肌と身体を作る」って言ってた。
あ、でも私が目指すのは、、、江角マキコさんのような40代かな(笑)





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by mahana5151 | 2011-12-17 09:59 | お弁当


パンとお弁当のこと。 ナチュラルな生活を心掛け、日々丁寧な暮らしを。


by まあこ

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