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塩麹鶏とミックスビーンズの食べるトマトスープ


【レシピブログの「温泉水99をつかって素材イキイキ料理 レシピモニター参加中】

レシピブログより<温泉水99>を頂き、現在モニターをさせて頂いています。
温泉水99とは、桜島の近くにある<垂水温泉>の地下750メートルから汲み上げられた天然の温泉水です。
こちら、水の粒子がとても小さいため、浸透力が抜群だとか。
素材に素早く浸透し、旨みをしっかりと引き出してくれるそうです。

早速、温泉水99を使って、野菜をたっぷりと食べられるスープを作りました。
それではレシピです。

材料
鶏もも肉 1枚
人参 1/2本
新玉葱 1/4本
牛蒡 1/4本
ブラウンマッシュルーム 4個
トマト(中) 3個
ミックスビーンズの水煮 100g
塩麹 適量
にんにく 1片
温泉水99 200ml~
野菜ブイヨン 1袋
米粉 適量
粉チーズ 適量
パセリ 適量

作り方
1、 鶏もも肉は脂肪と筋を取り除き、食べやすい大きさにカットする。
   塩麹を擦り込み、2~3時間おく。
   人参、新玉葱、牛蒡、ブラウンマッシュルーム、トマトをざく切りにする。
   塩麹を塗し、2~3時間おく。
   ※塩麹の量ですが、材料の全体量に対して、10分の1ぐらいが目安です。例えば鶏肉200gだったら塩麹20gぐらいです。

2、 鶏もも肉に米粉を塗す。
   フライパンにオリーブオイルを敷き、鶏もも肉を焼く。

両面に焼き色が付いたら、火を止める。
※後から煮込むので、中まで火が通らなくてもいいです。

3、 鍋にオリーブオイルを敷き、にんにくを炒める。
   香りがしてきたら、トマトとミックスビーンズ以外を炒める。


4、 全体に油が回ったら、トマトと先ほど焼いておいた鶏肉を加える。


5、温泉水99、野菜ブイヨンを加えて、トマトを潰しながら混ぜる。
  沸騰したら弱火にして15分程煮込む。
※、野菜の水分も出てくるのですが、もし減り過ぎてしまったら水を足して下さい。
  ミックスビーンズを加えて、更に5分程煮込んだら完成です。



器に盛り、お好みで粉チーズとパセリをトッピングする。
味付けは、塩麹と野菜ブイヨンのみとシンプルなのですが、しっかりとコクがあり美味しいスープになりました^^
温泉水99のパッケージはこんな感じです。なんだか高級感漂います~^^
こちら、世界が認める最高品質。
モンドセレクション最高金賞、iTQi優秀味覚賞最高位三ツ星のマークがキンキラキ~ンと輝いていますね!
こんな凄いお水、お料理に使うなんてもったいない気もしますが、短時間でも長時間煮込んだかのようにしっかり素材にスープが染み込んでくれました。
今回は塩麹とのダブルパワーで、しっかりと素材の旨みが引き出されたように思います^^

そしてビックリ!なんとこちら、硬度2以下だとか。
喉越しが良く、すごくマイルドなお水で飲みやすいので、毎朝のスムージー作りにも使っています。
人間の体の60%は水でできている!といっても過言ではないので、安心・安全な身体に優しいお水を毎日摂りたいものですね^^


温泉水99を使った料理レシピ
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# by mahana5151 | 2012-05-26 19:08 | 料理 | Trackback | Comments(0)
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主人の健康管理の為、毎日お弁当を作っています。天然酵母や少しのイーストでパンも焼いています。無添加・無農薬のオーガニック食材を使って、ココロと身体を綺麗にする食卓作りを目指しています。


by mahana5151

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